Dragi colegi,

avem plăcerea să vă invităm la evenimentele grupului ‘Ne susținem reciproc’, create de către profesioniști care lucrează în domeniul sănătății. Oferim workshop-uri de meditație online, gratuite, pe platforma ZOOM, în fiecare zi de luni, de la ora 20:00, cu durata de aproximativ o oră.

Am pus energie și dedicare în crearea acestor evenimente și o grijă reală pentru creșterea calității vieții colegilor noștri. Conținutul lor se dorește a fi un răspuns practic la provocările de ordin mental și emoțional generate de munca în spitale și cabinetele private. Sesiunile sunt dedicate profesioniștilor care lucrează în domeniul sănătății: medici, asistenți medicali, psihologi, farmaciști, cercetatori și studenți.

Voluntarii care țin aceste workshop-uri lucrează în sistemul sanitar și au o experiență de peste 10 ani ca facilitatori ale sesiunilor de meditație. Metoda pe care o propunem (Meditația Sahaja Yoga) este utilizată în peste 50 de țări, iar rezultatele sale sunt atestate științific pentru îmbunătățirea atenției, reducerea anxietății la locul de muncă și inducerea unui răspuns fiziologic de relaxare (1-3).

Pentru înscrieri vă rugăm să urmati pasii de mai jos:

1. selectati data cursului la care doriti sa participati: "Select a date", din partea dreapta a acestei pagini

2. apasati pe butonul de emitere bilete "Tickets", chiar daca observati ca acestea par a fi sold out - evenimentul este unul online, iar locurile sunt nelimitate.

3. inregistrati-va la eveniment apasand butonul "Register". Odata inregistrati veți primi linkul de acces pentru eveniment

Participarea este gratuita.

Detalii referitoare la program, facilitatori și metodă sunt oferite la adresa: nesustinemreciproc@gmail.com

Vă așteptăm!

NOTĂ: Evenimentul respectă prevederile GDPR.

-----

Publicații recomandate:

1. Dodich A, Zollo M, Crespi C, et al.Short‐term Sahaja Yoga meditation training modulates brainstructure and spontaneous activity in the executive control network. Brain Behav. 2019;9:e 01159. https://doi.org/10.1002/brb3.1159

2. Manocha, R., Black, D., Sarris, J., & Stough, C. (2011). A randomized, con‐trolled trial of meditation for work stress, anxiety and depressed mood in full‐time workers. Evidence‐Based Complementary and Alternative Medicine: Ecam, 2011, 960583. https://doi.org/10.1155/2011/960583

3. Hernandez, S. E., Suero, J., Barros, A., Gonzalez‐Mora, J. L., & Rubia, K. (2016). Increased Grey Matter Associated with Long‐Term Sahaja Yoga Meditation: A Voxel‐Based Morphometry Study. PLoS ONE, 11(3), e0150757. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0150757